Den första veckan hemma efter en hårtransplantation är lugnast när den är enkel. Lite vila, lite tålamod och några få rutiner som upprepas. Här går vi igenom dag för dag, från hemkomsten till dess att skorporna börjar lossna. Din klinik har gett dig egna instruktioner, och de gäller alltid först. Det här är den praktiska bakgrunden.
Dag 1 och 2: Vila och upphöjd sömn
De två första dygnen handlar om att lämna hårbotten i fred. Sov upphöjd, ungefär 45 grader, så att svullnaden hålls nere. En nackkudde är ett enkelt knep. Den håller huvudet stabilt och gör det svårare att vända sig mot kudden i sömnen.
Rör inte området. Undvik att klia, peta eller stryka över det, även om det känns frestande. Ta det lugnt i övrigt. Inga tunga lyft, inget som höjer pulsen mer än nödvändigt.
Dag 3: Första tvätten
Runt dag tre brukar den första försiktiga tvätten ske, enligt klinikens instruktion. Tidpunkten kan variera, så följ det du fått med dig hem. När det är dags: ljummet vatten, mjuk stråle och lugna rörelser. Aldrig gnugga.
Schampot ska rengöra utan att torka ut. Lather Me Up är skapat för just det, ett mjukt lödder som sköljs ur noggrant. Läs mer om hur första tvätten går till i artikeln När kan jag tvätta håret?
Dag 4 till 6: Svullnaden vandrar
Mitt i veckan kan svullnaden vandra. Det som satt högt upp i hårbotten kan flytta sig mot pannan och ibland runt ögonen. Det ser ofta värre ut än det är, och det lägger sig av sig självt.
Många tycker att lymfmassage är skönt under de här dagarna. NEXO Borste är en lymfmassageborste. Använd lätta, mjuka drag från ansiktets mitt ut mot öronen, aldrig på själva transplanterade området. Det tar ungefär en minut. Mer om tillvägagångssättet hittar du i Svullnad och lymfmassage.
Fortsätt sova upphöjt om du känner att svullnaden dröjer kvar. Det är ofta det enklaste som hjälper mest.
Dag 7: Skorporna lossnar
Mot slutet av veckan börjar skorporna lossna av sig själva. Det är ett gott tecken, men lockelsen att hjälpa dem på traven ska motstås. Plocka aldrig bort skorporna med fingrarna. De släpper när de är klara, ofta i samband med tvätten.
Ser du att en skorpa fortfarande sitter kvar efter tvätt får den sitta. Nästa dag släpper den troligen själv.
När veckan är slut
Efter sju dagar brukar hårbotten kännas lugnare och vardagen går långsamt tillbaka mot det normala. Fortsätt med den skonsamma rutinen och lyssna på klinikens råd om när du kan återgå till träning, bastu och annat som väntar. Vecka för vecka hittar du i vår artikel Eftervården vecka för vecka.